Petra is een voorbeeld voor veel vrouwen. Ze is sportinstructrice, personal trainer en werkt als manager in de sportschool. Lees meer over deze inspirerende vrouw!

In het dansteam bij TOPPOP

“Sporten heb ik altijd leuk gevonden, ook als kind al. Op school was de gymles voor mij altijd een feestje, zelfs op het voortgezet onderwijs. Gelukkig was ik ook altijd goed in de sporten die op scholen gegeven werden. Zo eindigde ik bijna altijd bij de meisjes op de eerste plaats en als daar geen uitdaging meer in lag mocht ik meedoen met de jongens. Voor mij een echte kick. Ik heb als tiener op beat ballet gezeten, want stiekem wilde ik wel in het dans team van Penny de Jager bij TOPPOP.”

Drie kinderen in zes jaar

Maar toen kwam even het slob erin. Drie kids in zes jaar was best een heftige tijd. Maar, toen de jongens op judo gingen en daar ook een fitness gelegenheid bij zat, ben ik weer volop gaan trainen. Omdat ik altijd in de fitnesszaal te vinden was, zeker zes keer per week, kreeg ik van veel vrouwen complimenten over mijn figuur. Ze vroegen me dan hoe zij dat ook konden bereiken! Dat heeft mij aan het denken gezet. Toen ben ik een fitness opleiding gaan volgen. Dat was het begin. Inmiddels ben ik behoorlijk allround: ik ben fitnessinstructeur, Personal trainer, ik geef Body Pump en Body Balance lessen. Ik heb de Aalo aerobic gedaan en Body Vive en XCO gegeven. Ik heb ook nog een tijd op Jiu Jitsu gezeten, een vechtsport waar ik erg veel geleerd heb.”

Lopersknie

“Ik werk nu full time in een sportschool als manager en geef vijf groepslessen per week. Ik doe nog twee keer in de week mee met de les van een collega, de Body Combat om lekker de conditie op peil te houden. Daarnaast skeeler ik als het weer het toe laat. Helaas moest ik het hardlopen opgeven doordat ik aan beide knieën een lopers knie heb, maar dat is gelukkig geen belemmering voor de lessen die ik geef.”

Vijf glazen alcohol per jaar

“Ik ben één van de weinige vrouwen die niet erg hun best hoeven te doen om het figuur vast te houden. Dat betekend niet dat ik alles eet wat er voor mijn mond komt, want ik weet ook wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Zo eet ik zo gevarieerd mogelijk maar let nooit op de tijd. Als ik trek krijg, dan ga ik eten. Alleen als ik mijn lessen moet geven eet ik twee uur van te voren om tijdens mijn lessen te voorkomen dat ik daar last van krijg. Ik eet weinig suikers maar voor een heerlijk stuk chocolade ben ik natuurlijk wel te porren. Qua drinken drink ik een paar kopjes koffie per dag, thee en de hele dag door warm water. Ja, daar krijg ik vaak gekke opmerkingen over, maar ondertussen zijn de meeste vrienden en kennissen dit nu wel van mij gewend. Af en toe een sapje voor de afwisseling (maar nooit prik) en ongeveer vijf glazen alcohol in het jaar bij bijzondere gelegenheden. Dus best wel saai, vinden een aantal vriendinnen van me.”

Eigen brood en energierepen

“Voeding is erg belangrijk voor mij, zonder voeding geen energie. En als je veel sport in de week dan heb je dat wel nodig. Zelf jam maken is een feest. Eerst op zoek naar bramen en dan aan de slag. De laatste weken ben ik ook begonnen met mijn eigen (spelt) brood en energie repen zelf te maken. Zo weet ik zeker dat alle ingrediënten die ik gebruik zonder toevoegingen van E-nummers enzo zijn. Ik laat ook elke week een voedselbox komen, waar ik lid van ben. Drie maaltijden per week hoef ik niet zelf meer te verzinnen. Alle ingrediënten zitten erbij en zelfs het recept. Voor mij heel handig, zo hoef ik voor die dagen geen boodschappen te doen en verzinnen wat we moeten eten en het is nog biologisch verantwoord ook. Dus wat wil je nog meer…!”

In de overgang

“Ik ben zeer tevreden met mijn levensstijl. Ik houd mijn gewicht onder controle door de lessen die ik geef. Daar hoef ik gelukkig niet veel moeite voor te doen. Ik rook niet, ook nooit gedaan. Wel merk ik, nu ik in de overgang zit, dat mijn lichaam veranderd. Dus voor het eerst in mijn leven moet ik toch een beetje opletten dat ik geen buikje krijg, want dat zal ik vreselijk vinden. Even voor de duidelijkheid, we hoeven niet allemaal een graatmager topmodel te zijn maar opletten dat men niet te zwaar wordt is voor iedereen gezonder. Verder heb ik een leuke baan waar ik ook al mijn energie in kwijt kan en als leden van de sportschool hun doel bereikt hebben maakt mij dat ook gelukkig.”

Madonna een inspiratie

“Ik vind Madonna een top vrouw. Hoe zij toch altijd weer in een aantal metamorfoses weet te veranderen en zo fit blijft, daar heb ik bewondering voor. En uiteraard mijn ouders. Zij zijn voor hun leeftijd bijzonder fit en altijd in beweging. Mijn moeder is 69 jaar en werkt nog. Mijn vader is 74 jaar en klust er ook nog vrolijk op los. Misschien heb ik het wel van hen? Ik hoop dat ze dat nog heel lang blijven doen, want zij zijn voor mij grote voorbeelden en belangrijke inspiratiebronnen.”

Ga wat doen!

“Wel zou ik aan alle mensen die niet of nauwelijks sporten willen zeggen: ga wat doen! Door te sporten voel je jezelf fitter en heb je meer energie. Blijf in beweging, juist als je wat ouder wordt, want als je ouder wordt verlies je coördinatievermogen en vermindert elk jaar een deel van de je spierkracht.”

>> Mooi hoe Petra nadat ze kids heeft gekregen het sporten weer zo heeft opgepakt. Wat vind je van deze fitte vrouw?