Stoere BN’er Radmilo Soda (personal trainer, bokser, tv-persoonlijkheid) geeft de komende dagen tips over sporten, eten en gezond leven. Lees het 1e deel vandaag!

“Fitte mensen krijgen meer energie, een beter uiterlijk, een betere concentratie, een mooiere houding, betere seks en ze kunnen beter studeren.” Dat zegt Radmilo Soda, als ik hem interview in zijn eigen sportschool in Amsterdam Zuid, Soda bodyfit. Hij is personal trainer van een aantal BN’ers, maar werkt met iedereen die het kan betalen. Op tv is hij te zien bij Obese (RTL4) en Koffietijd. Hij zorgde er in 2011 voor dat zangeres Do binnen korte tijd klaar was voor de 42,195 km van de New York marathon. Deze man weet ontzettend veel over sport, gezond eten en motiveert mensen hun leven te veranderen.  Ik reisde af naar Amsterdam en sprak uitgebreid met deze bijzondere man.

“Iedereen kan sporten”

Sporten is volgens hem geen hogere wiskunde, iedereen kan het. “Of ze het ook willen is een tweede.” Hij beloofd sporten leuk te maken, maar als het te leuk wordt gaan er grenzen verlegd worden. “Zo houd je mensen enthousiast. Natuurlijk kost het energie, er zijn altijd leukere dingen om te doen. Lekker op het terras gaan zitten, een leuk boek lezen. Veel relaxter.” Dat is leuk, maar uiteindelijk word je daar sloom van. Een leven zonder sporten is geen optie voor de personal trainer.

“Je mist een heleboel als je niet fit bent”

Op TV zien we dat Radmilo zijn cliënten eerst in laat zien hoe slecht hun conditie is. Pas als ze op hun dieptepunt zijn geweest, lijkt het alsof de smoezen wegvallen die ze al die tijd gebruikt hebben om maar niet te hoeven sporten en bewegen. “Die mensen weten wel dat ze na een aantal trappen op al kapot zijn, maar hoe diep het echt zit, weten ze niet. Dat is wat ik in beeld breng. Ik geef ze oefeningen waarbij ze alles tegelijk moeten doen. Kracht, coördinatie, en uithoudingsvermogen. En dan zie je, je bent 30, maar je voelt je 50.” Het raakt hem, als hij mensen zo diep ziet gaan. “Daarom ben ik ook zo gepassioneerd over mijn werk. Het is bijzonder om te zien dat iemand gaat merken hoe anders het leven kan zijn, hoe mooi het kan zijn.  Je mist zoveel, als je zo weinig energie hebt en niet fit bent. Fitte mensen krijgen meer energie, een beter uiterlijk, een betere concentratie, je houding is anders, je krijgt betere seks en kan beter studeren.”

 “Rood aanlopen en benauwd raken betekend niet dat we klaar zijn”

Als personal trainer kijkt Radmilo samen met zijn clienten naar wat ze willen bereiken. Er is geen standaard plan voor iedereen. Mijn vraag wat hij in een training doet met hartslag of het aantal verbrande calorieën vindt hij dus ook niet zo spannend. In zijn sportschool zijn houding, coördinatie en motoriek belangrijk tijdens een oefening. “Dan kan je wel buiten adem raken en rood aanlopen, maar als je de oefening nog steeds goed doet, dan moet je van mij doorgaan.” Als Radmilo iemand fit wil maken let hij op allerlei aspecten: snelheid, kracht, coördinatie, lenigheid en motoriek. “Niet eenzijdig trainen, dus altijd dezelfde oefeningen. Mensen vergeten dat we een bewegingsapparaat zijn en dat we gedurende de dag tekort komen aan bewegingen. Die tekorten aanvullen tijdens de training, daar zijn wij goed in.”

Nu om 20:00 uur RTL4 pic.twitter.com/SqsvZegQIc

— Radmilo Soda (@radmilosoda) 17 mei 2015

>> Lees hier deel 2 en deel 3 van het interview terug!

Volg mij via deze link op Bloglovin’. Of geef een beetje digitale liefde op Facebook met een like en blijf op de hoogte! Ik ben ook dagelijks te vinden op Instagram, dus volg me daar ook als je van foto’s houdt. Thanks! 

bron foto: https://www.facebook.com/radmilo.soda