In het eerste jaar met de baby hebben wij extreem weinig slaap gehad. Hoe gaat het nu met baby van 1 jaar laten doorslapen? En wat zijn mijn zuur geleerde gouden lessen voor een goed slapende baby?
Vanaf oktober/november vorig jaar besloten wij dat het ‘in slaap lopen’ geen doen meer was, en dat we moesten gaan oefenen met de baby in zijn eigen bedje zelf in slaap laten vallen. Hij was toen een maand of 4. Een mega intensief traject volgde. Met hulp van het boek van Stephanie Lampe, ‘Zo krijg ik een blije baby’ en ‘Baby in een droomritme’ probeerden we een goed ritme voor de baby op te bouwen waardoor het slapen ook beter zou gaan.Lees hier mijn vorige update over het slaapgedrag van de baby. Wijze lessen uit die tijd:
1. Voeden na het slapen
Zo is hij uitgerust, gevoed én heeft hij daarna bakken energie om lekker te spelen. Als je altijd voedt voor het slapen, is het heel lastig voor hem in slaap te vallen zonder een borst of fles.
2. Maak er geen gewoonte van je baby in slaap te lopen of wiegen
Laat hem van kleins af aan ook zelf in slaap vallen in zijn bedje. Leg hem wakker in bedje. Zo zal hij het als ‘ie groter is ook accepteren.
3. Wees consequent, maar probeer nooit langer dan een half uur
Ik zat soms 1,5 uur op zijn kamertje.. en maar proberen. Dat nooit meer! Als baby na een half uur nog niet slaapt, is hij echt over zijn slaapgolf heen en moet je weer wachten op de volgende.
Lees hier meer lessen uit ‘Baby in een droomritme’
En nu, lukt het: baby 1 jaar laten doorslapen?
Sinds de baby 1 is geworden gaat het een heel stuk beter. We doen twee slaapjes overdag, eentje ’s ochtends en eentje rond 16 uur. ’s Avonds wordt hij rond 21 uur moe en brengen we hem naar bed. Drie keer hem op bed leggen op een dag betekent ook drie keer ernaast blijven zitten tot hij slaapt. De ene keer is dat na 1 minuut, de andere keer na 30 minuten. Het verschilt. Maar het is te doen! Af en toe gooit hij zijn kont tegen de krib en protesteert hij zo hevig dat we hem er weer uit halen, mee naar beneden. Om het een half uurtje later weer te proberen. Maar vaker gaat het goed!
Een zo mogelijk nog groter voordeel van dit ritme is dat onze zoon ’s nachts nu beter slaapt. En ja, dat betekent dat er af en toe tussen 21 uur ’s avonds en 6 uur ’s ochtends wordt doorgeslapen. Olee! DOORSLAPEN! Iets wat het hele 1e jaar een fata morgana was… wat een heerlijkheid.
Hoe hebben we dat ‘bereikt’? Ik heb geen idee. We doen eigenlijk niks anders. Het is een combi tussen goed eten, lekker in z’n velletje zitten, overdag zijn slaap goed pakken en zo lukt het nu ’s nachts ook. Het fijne is dat de extreme focus er nu van af is. Als hij ’s nachts nog eens wakker wordt om 3 uur en de fles wil, prima. Als hij ’s ochtends toch een uur langer op wil blijven, ook goed. Ik ben minder gebrand op het slapen (over het algemeen) en probeer er iets losser in te staan.
Lees hier hoe wij probeerden onze baby te laten slapen, zonder laten huilen
Word je ondertussen helemaal gek van mensen met goede tips over doorslapen? Kijk dan of je al bingo hebt en alle clichés gehoord hebt op de doorslaapbingokaart!
En hou de moed erin: niet doorslapen heeft voordelen voor je baby, zo zei een professor eerder dit jaar..
Wil je weten of er verbetering in het slapen zit? Blijf Fitte vrouwen volgen via Facebook of Instagram.
>> Hoe ga jij om met het slapen van je baby of peuter?
foto: fittevrouwen.nl
Wat fijn dat hij nu goed slaapt! En wat moet het zwaar zijn geweest voor jullie afgelopen jaar!
Hier nu ook nog 2x slapen overdag en om 19.00 naar bed tot de volgende ochtend. Soms wil ie 1x slapen, maar komt zichzelf dan toch wel tegen later op de dag 😉
Het slaapgebrek jaar was pittig, maar we genieten nu met meer slaap des te meer! Haha, L wil slaapie overslaan… en valt dan tegen 17 uur om van vermoeidheid? 😛
Oh wat lijkt mij dat frustrerend zeg, om zo lang slecht te slapen. Ik gebruik de Gina Ford-routine voor mijn baby (van het boek De tevreden baby). En ik durf het bijna niet te zeggen, maar mijn kleine sliep al met 5 weken van 22.30 uur tot 6.00 uur. Vanochtend moesten we hem voor het eerst wakker maken om 7.00 uur, zodat hij in zijn ritme blijft. En inderdaad, het is een zeer tevreden blij mannetje! Kan het iedereen aanraden.
Gina Ford? Never heard of it! Even googelen… Ah, rust en regelmaat. Geweldig dat het werkt voor jullie!!
Mijn zoon is vandaag exact 9 maanden en ik moet zeggen, het wordt inderdaad minder zwaar en de focus ligt al minder op het slapen. Maar man man man wat hebben wij beroerde nachten gehad, maanden lang. De eerste maanden sliep ik af en toe een uurtje of soms 2 en dan regelmatig 2x per nacht (in totaal dus maar 4 uur) en overdag werd er ook nauwelijks geslapen. Nu slaapt hij van 19.00 tot 06.00 uur en wordt ongeveer 2x in die tussentijd wakker. Wat een verademing en wat voelen wij ons verwend. Ik hoop dat we ook rustig aan naar het volledig doorslapen gaan, maar ik ben nu al heel blij en kan volop van mijn zoontje genieten omdat we allemaal veel beter slapen.
Pffff wat een heftige tijd Esther! Heel fijn dat er voor jullie ook stukje verlichting komt, want de wereld is een stuk minder vrolijk met slaapgebrek.
Heel herkenbaar inderdaad! Hier ook de eerste 8 maanden elke nacht 2/3 keer wakker; soms 10 min, soms 3 uur lang…
Voor ons heeft het geholpen dat we naar de osteopaat zijn geweest. Dit heeft toen een aantal maanden goed geholpen; de osteopaat gaf aan dat zoonlief een bepaalde druk achter z’n oog had waardoor hij, in het lichte gedeelte van z’n slaap, heel snel wakker werd.
Na een paar maanden werd hij toch weer af en toe wakker waardoor we nu weer naar de osteopaat gaan. Ook de 2e keer heeft het, tot nu toe, goed geholpen.
Daarnaast hebben we ook een routine ingevoerd die goed lijkt te werken. Hier gebruiken we wel een flesje melk voor hij gaat slapen. Benieuwd hoe hij het gaat ervaren als we daarmee gaan stoppen…
Wel fijn dat jullie nu ook wat rust en slaap krijgen!
Dan zit je ’s nachts beneden met een klaarwakker kind… och, dat is zo zwaar! Hier ook melk voor de ‘nacht slaap’ hoor! Alleen overdag niet meer. Hoor vaker ouders over osteopaat, fijn dat jullie er baat bij hebben gehad.
Het was hier op een gegeven moment zo erg dat we maar een lounge stoel op z’n kamer hebben gezet waar we met m konden zitten en melk konden geven; echt een geweldige uitkomst is dat. Osteopaat waren we enigszins sceptisch over maar werkt wonderbaarlijk goed!
Wat bij ons hielp is haar héél warm aankleden. Toen ze 3 maanden was (in augustus) legden we haar met een ijsbeerpakje op bed. Sindsdien sliep ze. ’t Is eigenlijk sinds een paar maanden pas (ze is nu 4) dat ze zelf niet zoveel kleren meer aan wil 😉
Wat opvallend! Meestal hoor je juist: ‘niet te warm aankleden’! Lekker eigenwijs meisje 😛