Naar de Fitbit was ik al tijden benieuwd: een armband die je beweging, stappen en slaap trackt. Een mooi inzicht in je dagelijkse bewegingspatroon.

Hoe ziet ‘ie eruit?

Zwart, met ribbels en een display. Je hebt ze overigens in nog meer kleuren, maar ik ben happy met mijn zwarte. Met het knopje aan de zijkant kun je door de cijfers heen gaan. Je begint met de tijd, daarna het aantal stappen, het aantal kilometers, aantal verbrande calorieën en tot slot het aantal trappen dat je gelopen hebt. Op de dag dat wij onze zolder hebben opgeruimd liep ik er maar liefst 51!

Wat kan die allemaal?

Je beweging bijhouden en vervolgens die doorsturen naar je app. Of naar je desktop, net wat je kiest. Ik vind een app het makkelijkst. Door je beweging op een dag te meten en te tracken draagt hij bij aan een meer actieve lifestyle: dat is wat ik heb gemerkt! Als je trouwens gebeld wordt, dan geeft het display de naam van de beller weer (mits je telefoon in de buurt is…) en gaat ook trillen.

En hoe is ‘ie bevallen?

In de maand dat ik begon met trainen bij BBB Healthclub kreeg ik de Fitbit opgestuurd. Een uitstekende maand om juist mijn dagelijkse beweging bij te houden. Daarmee bedoel ik, gewoon het lopen in huis. Lopen naar de winkel, wandelen met de dreumes en dat soort. Ik was razend benieuwd hoeveel beweging er eigenlijk in zat op een dag.

Steps

Dat bleek over het algemeen wel prima te zijn. Wil ik de 10.000 stappen halen op een dag (aanbevolen hoeveelheid), dan moet ik wel een tandje bijzetten. Toch ’s middags nog een extra blok om of in de speeltuin niet op een bankje gaan zitten, maar meerennen/lopen met mijn zoontje. Zodra je de 10.000 hit, dan gaat het bandje ‘buzzen’. Zodat je ook echt zeker weet: hee, ik heb het vandaag gehaald! Altijd mooi moment is dat. Het geeft me wel inzicht in hoeveel stappen 10.000 er eigenlijk zijn: tussen de 7 en 8 kilometer! Veel!

Sleep

Qua slaap houdt de Fitbit bij hoe lang je slaapt. Dat is niet het enige, hij meet ook de momenten dat je ‘restless’ bent of zelfs ‘awake’. Dit vond ik aardig schokkend. Een rustige nacht is er echt zelden bij!

Nouja, het hoort erbij… met kinderen in je leven. Maandag staat hierboven trouwens niet tussen, omdat de Fitbit toen aan de oplader hing. Ongeveer 1 keer per 4 dagen moet ‘ie opgeladen worden. Meestal doe ik dat als ik zit te werken en toch niet loop, maar nu ontkwam ik er niet aan dat hij ’s nachts geladen moest worden.

Al met al heeft de Fitbit er echt aan bijgedragen dat ik actiever ben op een dag. Ik merk namelijk dat het écht verschil maakt, of je een lekker stuk buiten loopt… of toch ervoor kiest om de auto te pakken of binnen te blijven. Ik loop echt een stuk meer dan een tijdje geleden. Doordat je die doelen hebt van 10.000 stappen, wordt het een uitdaging die elke dag te halen.

Prijs

De Fitbit Charge is te koop vanaf 103 euro. Best wel prijzig voor een stappenteller. Als je iets meer betaald (129 euro) heb je de Charge HR, die meet ook je hartslag. Kijk, dat is een mooie toevoeging! Als je dan de armband omhoudt tijdens het sporten (en dat doe je, want je hebt ‘em sowieso 24u per dag om) dan krijg je een veel specifieker beeld van je activiteiten op een dag. Deze Fitbit mocht ik een maand lenen en moet ik dus weer terugsturen naar het PR bureau. Maar… ik overweeg om de HR zelf aan te schaffen, want de positieve effecten van het dragen van de armband hebben mij overtuigd!