Met lichtrode kaken moet ik bekennen dat ik er zo eentje ben. Net als het overgrote deel van de mensheid met borsten trouwens. Ik kom bijna altijd zwaarder terug van vakantie. Is er een remedie tegen deze ellendige bijkomstigheid van ontspannen?
Zo na een week merk ik het als ik ga zitten. Mijn Zara jurkje plakt tegen mijn buik aan. En dat deed ‘ie een eerder niet. Ongelofelijk hoe hard het kan gaan, dat je het gewoon fystiek ‘voelt’.
Dit zijn de redenen dat je in korte tijd aankomt.
Je ligt de hele dag op een handdoek
Ok ok. Misschien zwem je een klein stukje of hol je een achter je dreumes aan. Of je doet een afwasje. Maar dat was het wel zo’n beetje. De meeste mensen zijn op vakantie een stuk minder actief dan thuis. Al dat luieren en rusten is goed voor de mentale gezondheid, maar voor je kilootjes iets minder.
Je bent uit je normale eetroutine
Als je in Frankrijk bent, eet je geen havermout met amandelmelk. Dan eet je een croissant. Waar je thuis zo je eigen eetmomenten hebt op een dag, is het op vakantie allemaal anders en eet je nu eenmaal andere dingen. Je lichaam is gewend aan een bepaalde hoeveelheid op een dag en als dat ineens anders of meer is, wordt dat extra lekker opgeslagen op je heupen en buik. Top.
Je eet ongezonder
Na dagen alleen maar deeg (baguettes, croissants, rostirondjes, pizza…) snakte ik naar een salade. Maar het is waar, op vakantie ga je vaker uit eten en houd je jezelf minder in. Weinig balansdagen! En da’s natuurlijk prima.
Je sport minder of niet
1 en 1 en is 2. Waar je thuis lekker hardloopt, actief zwemt of naar de sportschool gaat, moet je het op vakantie ontberen. Wellicht wandel je een stuk, maar dat wordt in ons geval dan beloont met een lekkere sateschotel met friet ’s avonds. En wijn.
JA DUS? NOU EN?
Is dit allemaal zo erg? Welnee. Eet lekker…rust uit, ontspan en geniet er vooral van! Maar bij thuiskomst kan het wel even slikken zijn op de weegschaal. Had ik tenminste! Dus ben ik met een kleine loden lading in mijn sportschoenen maandag weer richting de sportschool gegaan net als woensdag en donderdag. Hop. Even weer gas erop en de broekriem aanhalen. Ik eet weer gevarieerd en verantwoord en dat is iets minder gezellig, maar ik voel me langzaam al weer beter in mijn vel. Da’s meteen ook de oplossing voor de vakantiekilo’s. Na je vakantie lekker je sportroutine weer oppakken.
En als je dan toch gaat sporten… mini-review van de Yurbuds
Ik mocht deze reviewen: de Yurbuds Inspire 300 For Women Aqua powered by JBL. Speciaal gemaakt voor tijdens het sporten. Als ik naar de sportschool ga om zelf mijn routine met cardio en kracht te doen, heb ik altijd mijn oordopjes mee voor muziek of om in de apparaten te pluggen zodat ik TV kan kijken. Maar als je op de loopband een stuk rent… dan willen ze nog wel eens uit je oren vallen. En ik had van die cheapass oordoppen waarvan ik zelfs een schok kreeg, doordat er kennelijk zweet in het oortje kwam wat ervoor zorgde dat ik een oplawaai kreeg. Not good!
De Yurbuds zijn helemaal speciaal gemaakt voor sporters en dat is te merken.
Mijn bevindingen
– Je draait ze in je oor, waardoor ze super stevig zitten zonder irritant ‘strak’ te voelen en daardoor te irriteren.
– Ze gaan no-way uit je oor, wat voor sprongen je ook maakt.
– Er zit een micofoontje in, waardoor je tijdens het hardlopen ook je telefoon kan beantwoorden. (Mits je niet te erg buiten adem bent ;))
– Het oog wil ook wat: ze zien er fancy uit. En je krijgt er een etui bij voor in je sporttas, handy.
Conclusie: een goede investering voor vrouwen die net als mij muziek tijdens het sporten onmisbaar vinden! Ben er heel blij mee. Kijk hier voor meer info over de Yurbuds (prijs: 39,99)
>> Weer even terug naar de vakantiekilo’s. Heb jij daar last van?
Over het algemeen niet, misschien max 2. Heeft meer van doen met t feit dat vakantie of thuis niet heel veel verschilt, ik ben gewoon geen mega gezonde eter. Hou van brood wat tegenwoordig verboden is, snoep elke dag jawel en sporten daar Moet ik nog steeds/alweer mee beginnen. Als ik dan een lekkere vakantie heb gehad en thuis ontdek dat er n kilo aan zit…tsja daar kan ik me echt niet druk om maken. En so shouldnt you meis. Met je killerlegs.
HA! Lindsay ziet het ook: Killerlegs <3
Verder ben ik al 8 jaar niet op vakantie geweest dus het excuus van die paar extra kilootjes kan ik niet gebruiken 😉 Als het goed is gaan we eindelijk dit jaar (eind sept) op vakantie dus dan kan ik nu vast gaan stressen over het extra gewicht dat mee terug het vliegtuig in zal gaan.
Wel kan ik mij herinneren dat ik juist op vakantie altijd best wel heel goed eet. Zeker in hotels pak ik dan vaak sla en drink veel (water). Ook vind ik het altijd zo heerlijk dat er veel fruit voorhanden is, I LOVE FRUIT, maar ben thuis vaak te lui om veel verschillende soorten fruit mee te nemen en klaar te maken dus hier houd ik het vaak bij een paar soorten fruit en op vakantie eet ik alles! Ik ben niet zo dol op ijs (ja echt) dus dat neem ik dan al niet als toetje en de slechte dingen die ik thuis wel eens eet, koop ik daar dan niet omdat we geen supermarkt bezoeken, of in ieder geval nauwelijks. Dit geldt uiteraard allemaal voor een vakantie zoals wij die zouden gaan vieren (in hotel) Ik wil volgend jaar heel graag gaan 'Glampen' zoals jullie dat dit jaar deden, en dan zal het een heel ander verhaal zijn 😉
Oordopjes klinken super, draag ze bij JBL eens op om een systeem te maken dat ik onder water kan gebruiken! Ik zwem elke week (banen/fitlessen) en ik mis daar zo enorm muziek bij! 😉 XX
Ik ben volgens mij wel een beetje aangekomen de afgelopen 2 weken, maar was daarvoor flink afgevallen, dus de kilo’s waren niet on-welkom. Ik ging jarenlang op All Inclusive vakantie en dan at ik 4 x per dag en dronk ook t nodige, volgens mij kwam ik dan wel vaker wat zwaarder terug 😉 En wat Lindsay en Suus zeggen: killerlegs indeed, beauty!
Grappig hoe dat werkt! Als er bij een all-inclusive zoveel keus is, pak ik gek genoeg ook vaak juist de watermeloen en gezonde dingen. Lekker trouwens, zo’n leven zonder weegschaal 😛