Oef, maak je klaar voor een heule sportieve vrijdag met Iris. Ze is zo iemand die zichzelf tot op het bot kan motiveren, super knap. Naast alle sportieve dingen die ze doet is ze half augustus ook begonnen aan de Bikini Body Guide van Kayla Itsines.

Iris Muller, aangenaam!

Mijn naam is Iris. Ik ben 23 jaar en ik blog op Iris denkt en Run with fashion. Ik ben ook te volgen op Instagram en Twitter. Iris kreeg het stokje door van Wendy, die vorige week haar verhaal vertelde.

Hoe blijf jij een fitte vrouw?

Als ik mezelf eenmaal zover heb gekregen om te gaan sporten, ga ik er ook helemaal voor. Het gevoel na het sporten is héérlijk!
Ik ben altijd al bezig geweest met sport: ik heb veel gezwommen en heb een aantal jaar aan atletiek gedaan. Hier ben ik helaas mee gestopt omdat het team uit elkaar viel. Het hardlopen is altijd wel blijven kriebelen en sinds twee jaar loop ik weer regelmatig hard. Ik had het opgebouwd tot afstanden tussen de 8 en 10 kilometer per keer, maar door een blessure (shin splints aan beide schenen) heb ik een aantal weken thuis moeten rusten van de fysio. Ik ben het nu in combinatie met oefeningen weer aan het opbouwen. Ik probeer sowieso op maandag en zaterdag te lopen. Om de blessures te verminderen, ga ik vanaf september ook één keer per week zwemmen.
Op 18 augustus ben ik begonnen met de Bikini Body Guide van Kayla Itsines. Deze guide moet me helpen aan een gespierder lichaam en kan ik combineren met hardlopen. Daarnaast begin ik in september ook nog eens met paaldansen. Helemaal leuk!

Op welke manier ben jij bezig met eten?

Ik ben in het verleden obsessief bezig geweest met eten. Nu is dat wat minder, maar nog steeds aanwezig. Voeding is heel belangrijk voor mij, want wat je eet is zichtbaar aan je lichaam. Ik probeer goed te eten en dat houd voor mij momenteel in dat ik probeer om ‘groot’ te ontbijten, normaal te lunchen en in de avond een lichte maaltijd te eten. Ik heb tegenwoordig ook vaak bananen in huis, altijd lekker voor of na het sporten.

Wat vind je mooi aan je lichaam? Wat minder?

Ik vind mijn ogen en mijn haar het mooist. Verder ben ik het meest ontevreden over mijn benen/billen, armen en buik. Maar daar train ik dus hard voor!

Welke slechte gewoonte kun jij maar niet afleren?

Boodschappen doen met honger. Zó stom! Ik kom dan altijd thuis met snoep en andere suikers.
Oh en te weinig slapen. Ik kan gewoon niet voor elf of twaalf uur in bed liggen. Ik krijg in de avond rond half negen een ‘avonddip’ en dan ga ik op de bank liggen en val ik in slaap. Vervolgens heb ik daarna weer bergen energie en ga ik mijn bed niet in voor middernacht. Ik kan je vertellen dat het héél zwaar is om dan op zaterdag om vijf uur weer naast mijn bed te staan omdat ik om 6.15 moet vertrekken van huis om te gaan werken bij de bakker. En iedere avond neem ik het me opnieuw voor: vanavond ga ik écht om tien uur naar bed. Ooit gaat het me lukken, mark my words!

Welke personen inspireren je op het gebied van voeding en/of sport en waarom?

Om te beginnen: mijn moeder. Zij heeft haar hele leven gesport en sport nog steeds heel veel. Dat zie je aan haar. Ik hoop dat ik ook nog zo sportief ben als ik haar leeftijd heb!
Bloggers die mij inspireren zijn Esmée en de meiden van #Fitgirlcode. Als ik op hun blogs terecht kom krijg ik meteen zin om te gaan sporten. Ook volg ik @Kayla_itsines op Instagram. Ze post allerlei before en after-foto’s van de mensen die haar fitnessguide gebruiken: de guide die belooft dat je in twaalf weken een bikini-body krijgt. Goed, de zomer is dan wel voorbij, maar een bikini-body met kerst zie ik ook wel zitten. Pas ik in ieder geval de perfect black dress, haha!

Tot slot: welke vrouw wil je voordragen voor volgende week?

Ik wil graag Sophie voordragen. Sophie blogt op Mintsandmangos.nl. Ze loopt graag hard en heeft daarnaast een heel druk maar gezellig leven. Het lijkt me leuk als andere lezers ook kennis kunnen maken met haar sportieve leven.

>> Volgende week lees je Sophie. En wat is Iris serieus bezig met sport en gezond leven. Die perfect black dress kan ze nu ook al wel aan, als je het mij vraagt 🙂 Knap als je zo toegewijd kan zijn. Reactie op haar kan je hieronder kwijt!