Jep. Ik moet met de billen bloot: de afgelopen weken heb ik niet gesport en teveel gegeten. Downwards spiral. De komende tijd moet dat weer op de rit komen. Ik ga 3 maanden sporten bij BBB Healthclub en bij de intake werd ik helemaal opgemeten en gewogen.

Onder het mom van: het kan alleen maar beter worden, stapte ik met frisse tegenzin de weegschaal op. 73.2 kilo. Hm. In februari van dit jaar woog ik nog 67 kilo, dat is mijn ‘natuurlijke’ gewicht wat ik heb als ik sport en gezond en fit leef. Ik vind het wel heftig om mijn gewicht te vermelden. Zelf heb ik namelijk lange tijd alleen gefocused op gewicht en dat was geen fijne periode. Sinds ik fit en actief ben gaan leven, werd het cijfer op de weegschaal ook minder belangrijk. Maar ik wil ook gewoon open kaart spelen, omdat ik denk dat deze ervaring zo beter op jullie overkomt.

Blessure

Na een hele tijd elke week mijn toch altijd geliefde Bodyattack van Les Mills kreeg ik zo’n 6 weken geleden een blessure. Tijdens de les ging ik door mijn enkel en dit deed achteraf, toen de adrenaline van de les was uitgewerkt, behoorlijk pijn. Ik moest echt even rust houden. Maar dat ‘even rust houden’, werden weken van rust. En ondertussen waren de Tony’s en tosti’s niet aan te slepen. Wel lekker hoor, trouwens 😉 Maargoed:  even helemaal los… en dat resultaat is er nu. De optelsom is namelijk simpel: als je teveel eet en niet genoeg beweegt, kom je aan.

Vicieuze cirkel

Ik heb dus weer even een korte tijd ervaren hoe het is om in die cirkel naar beneden te zitten. Zo ontzettend geen zin hebben om te sporten, smoesjes maken en steeds minder energie krijgen… en dat aanvullen met eten. Gekkenhuis.

BBB

En toen was daar BBB Healthclub. Of ik 3 maanden wilde komen sporten om hun concept te testen. *Engelenkoor* Ja, ik wil! Bij BBB sporten ze in hot cabins. Die worden 50 graden, waardoor je sneller verbrand. Korte sessies van 30 minuten, die je zelf aan dient te vullen met cardio. Daarnaast geven ze coaching: lifestyle en food. En er zijn lessen: yoga, pilates, shape en nog veel meer.

Doelen en vetmeting

Wat ik wilde, vroegen ze bij de intake. Ik stond voor de spiegel in m’n ondergoed, want ik werd van top tot teen opgemeten. Wat ik wil? Van een appel weer een iets gestroomlijnder appeltje worden. Mijn taille is compleet weg en ik lijk best wel weer 18 weken zwanger. De vetmeting was wellicht nog wel de grootste ‘klap’, die is 33,2%. Mensen die ook zo’n meting hebben gehad of er überhaupt verstand van hebben weten dat dat teveel is. Doel is dus dat omlaag krijgen. En het belangrijkste: ik wil graag mijn oude energie weer terug. Gek toch, dat je totaal geen zin hebt om te gaan sporten, terwijl het je eigenlijk alleen maar bakken energie ervoor terug geeft. Over een maand word ik weer helemaal opgemeten en gewogen, dan ga ik het eerste resultaat hopelijk zien. Nee, ik heb geen zwaar overgewicht, maar ik kijk er enorm naar uit om weer lekker in mijn vel te zitten! Ik heb er zin in.

Eetdagboek

Voelt als een soort strafwerk… maar ik ben ‘em toch aan het invullen vanaf vandaag. Een eetdagboek, die ik volgende week ga bespreken met een foodcoach. Eens kijken hoe ze vindt dat ik het doe en waar ik winst kan halen. In het verleden ben ik echt op een verkeerde manier met eten omgegaan. Ik ben daarvoor ook in therapie geweest. Ik at soms heel veel en op andere dagen weer praktisch niets. Op die manier bleef ik ongeveer op hetzelfde gewicht hangen, maar het putte me compleet uit. Niemand zag het, maar ik was compleet opgeslokt en beheerst door eten/niet eten. Dat eetdagboek doet me daar wel weer aan denken. Gelukkig ben ik nu een stuk wijzer dan toen en dat moet ik maar onthouden.

Vorderingen

Nu ben ik super benieuwd of jullie het leuk vinden dit te lezen. Hoe vaak willen jullie een update de komende maanden? Let me know.