Je hoort er steeds meer over: CrossFit. Een rauwe manier van sporten. Duwen, sjorren, gooien, tillen, rollen en dat allemaal in een kale ‘gymzaal’. Doel: zo snel mogelijk fit worden. Deze tak van sport duikt sinds twee jaar ook overal in Nederland op. Iets voor jou?

‘We don’t train on machines, we create them!’

Een CrossFit training duurt ongeveer 20 minuten. Na 20 minuten is iedereen gebroken, ongeacht je niveau. Er wordt niet gewerkt met apparaten zoals in de sportschool, maar met ‘alternatieve’ objecten. Dus tractorbanden, halters, kettlebells, zandzakken, eigen lichaamsgewicht, ringen of zelfs auto’s. Spannend!

In deze YouTube video krijg je een beetje een idee van een ‘workout of the day’ (WOD). Er staan trouwens duizenden video’s online, deze mensen filmen graag… Dat komt ook door het competitieve elemenet van CrossFit. Als je net begint ben je een stuk langer bezig dan wanneer je sterk en fit bent.

bron: Crossfit.com

Ook tof, beelden van de ‘Crossfit games’ die elk jaar (sinds 2007) in Amerika worden georganiseerd. Wat een sportief geweld komt daar langs!

Waar kan je aan CrossFit doen in Nederland?

Natuurlijk zie je in dit soort filmpjes vooral gespierde, jonge mensen aan CrossFit doen. Dus hieronder het bewijs dat CrossFit schijnbaar voor iedereen is. Zoals ze zelf zeggen: we zijn een open sport waarin iedereen (jong en oud, beginner of gevorderde) welkom is en ook wordt gerespecteerd.

Ik kan me voorstellen dat je naar zo’n eerste training met het angstzweet onder je oksels gaat. Toch moet het een enorme kick geven als je snel verbetering merkt in je fitheid en kracht. Sterk worden is een fantastisch gevoel.
Het is lastig één complete lijst online te vinden met plekken waar je CrossFit kan beoefenen. Google dus even op je woonplaats + CrossFit en je komt er snel achter.

>> Iets voor jou?

>>  Blijf Fitte vrouwen volgen via Facebook, Instagram, Twitter of Bloglovin‘!

bron header foto: CrossFit Fever (Flickr CC)