Soms vlieg je naar de sportschool, soms moet je jezelf erheen slepen. Dat laatste geldt vandaag voor mij, ik had er al 2 uur geleden willen zijn. Voor dagen als deze heb ik een kort lijstje met ijzersterke argumenten om als de sodemieter te gaan sporten en wel zo snel mogelijk. Deze lijst wil ik met je delen!

In plaats van calorieen verbranden in de sportschool zit ik op de bank met mijn laptop en kijk ik om de 4 minuten op Facebook en op Twitter. Oh, en ik verzamel juist meer calorieen want we hadden nog nootjes over van afgelopen weekend. Herkenbaar? Hoogste tijd om mijn motivatietips erbij te pakken. Zes redenen om te gaan sporten.

1. Meer energie

Als jij over 1,5 uur weer naar huis fietst heb je meer energie dan je nu hebt. Je bent misschien fysiek moe en bezweet, maar voelt je toch fitter en vitaler. Wetenschappelijk dingetje.

2. In de flow

Met die energie kun je straks na het sporten in een rits door. Even de afwas doen, een was draaien of het bed verschonen. Je zit nog in een goede flow waardoor je vaak moeiteloos meer taken oppakt.

3. Money money

Je betaald er toch voor (in het geval van de sportschool)

4. Sport samen

Boek een les. Samen sporten werkt motiverend en je bent sowieso een uur actief bezig onder begeleiding. Ben je een hardloper of fietser? Bel dan een van je loop- of fietsvrienden en ga vanavond voor het eten een rondje maken of later op de avond.

5. Vergelijk jezelf niet

Stop met vergelijken! En dan bedoel ik de vergelijking met jezelf een jaar geleden (“toen was ik enorm fit!”) of met een andere chick in de sportschool die gespierder/slanker/sneller is dan jou. Jij verdient niets dan lof voor het feit dat je nu gaat sporten, meer goeds kun je vandaag niet doen. Morgen zien we wel weer verder.

6. Denk positief

Tot slot: zet de knop op. Verzet je niet langer. Pak een schone handdoek, doe je sport-BH aan en pak je broek en een shirt. Leg je ondertussen neer bij het feit dat je gaat sporten. Zo simpel is het. Stop met negatief denken, maar pep jezelf juist op met opbouwende gedachten.

Succes en ik zie je zo 😉

Wat is jou ultieme motivatie om het sporten niet over te slaan?

 

Lees hier meer verhalen over sporten en blijf Fitte vrouwen volgen op Facebook