Het overkomt me regelmatig: ik rijd naar mijn werk of naar familie, maar ben eten vergeten mee te nemen. Dom, want ik hecht erg aan mijn eetmomenten door de dag heen.  Soms wordt de verleiding te groot en stop ik bij een tankstation. Voor mijn onafscheidelijke blikje Cola Zero, natuurlijk. Maar ook voor gezond snacken. Ze zijn schaars bij het tankstation, maar het is te doen.

1. Smooties

Deze Innocent Smooties bijvoorbeeld. De Aardbei-banaan is hun best verkochte, daar zitten 145 kcal in per flesje en 32,8 gram koolhydraten. Oh, en superveel vitamine C. Vult aardig, zo’n flesje. Drink er een flesje Spa met bubbels bij en je kan er weer even tegen.

2. Zakjes snoepfruit

Dit is natuurlijk goud. Wat je healthy levensstijl betreft. Tankstation-technisch gezien wordt je waarschijnlijk als loser gezien als je met een zakje appelpartjes of wortels van Znek bij de kassa komt afrekenen… maar hee, het is voor de goede zaak. Nadeel: je bent je wel even pijnlijk bewust van de appels die thuis nog op de fruitschaal liggen.

3.  Check de broodjescounter

Als jou tankstation een verse broodjescounter heeft is de kans groot dat er bananen of appels liggen. Vaak verdekt opgesteld, dus vraag het even.

Voor dit artikel bekeek ik deze test uit 2009 van de Consumentenbond over geclaimde ‘bewuste’ tussendoortjes. De Snack-a-Jacks van Quaker kwamen met 27 kcal per wafel als beste uit de test, er zit ook weinig suiker in. Als ze die nou eens gingen verkopen bij het tankstation!

Mijn geliefde ‘oh zo gezonde’ sesam-crackers van Zonnatura doen het minder goed in de test. Die liggen dan wel weer bij de meeste tankstations. Veel suiker, veel kcals. Wel weer okee met voedingsvezels en weinig verzadigde vetten. Plekje nummer 18. Stiekem wist ik dat ook wel, maar ze zijn zo lekker.

Snack jij wel eens in de auto? Of ben jij iemand die altijd goed voorbereid met lunchtrommeltje onderweg gaat?

bron foto: Flickr | Creative commons | photobeppus