• BABY
    • BABYVERZORGING
    • BORSTVOEDEN
  • ZWANGER
    • KLEDING
    • BEVALLEN
  • KINDEREN
    • SPELEN
    • DIY
  • LIFESTYLE
    • SPORT
    • VOEDING
    • RECEPTEN
    • DIEET
    • OP REIS
    • LICHAAM
    • VINTAGE
    • TROUWEN
    • WINNEN
  • MEDIA
    • VIRAL
    • INTERESSANTE TV
    • VIDEO
Fitte Vrouwen

wat at ik woensdag

Wat at ik woensdag? – afvallen na zwangerschap

2 juli 2014

headerwaiw0107

Wat eet en drink je op een dag? En dan niet alleen de lunch of het avondeten, maar ook alle tussendoortjes? Ik moet eerlijk toegeven dat ik vaak geen idee meer heb aan het eind van de dag. Vanaf vandaag neem ik de proef op de som en maak een foto overzicht. Slik. Spannend! Kijk mee met deze eerste ‘Wat at ik woensdag’.

What i ate Wednesday

Een van mijn favoriete Youtubers: Anna Saccone doet elke week een ‘What I Ate Wednesday‘ en daar ben ik fan van.

Hierbij dus mijn versie. Met in je achterhoofd: ik ben 8 weken geleden bevallen en geef mijn baby borstvoeding. Ik moet dus goed opletten dat ik niet te weinig eet en zorg dat hij goede bouwstoffen binnenkrijgt! Ik ben een groot deel van mijn zwangerschapskilo’s weer kwijt, maar heb nog ongeveer 7 kilo te gaan tot ik op mijn pre-pregnancy gewicht ben. Sinds twee weken mag ik weer sporten en sindsdien zie ik positieve verbeteringen aan mijn lijf. Vanaf toen ben ik ook weer meer gaan letten op mijn eten: zoveel mogelijk verse producten.

afvallen na zwangerschap

Ontbijt (09.00)

Hierboven mijn ontbijt. Havermout met amandelmelk & een banaan. En veel kaneel! Daarbij een XL thee. Je kan het niet goed zien op de foto… maar dat glas is echt formaat vaas! Het merk is Clipper, die ontdekte ik omdat ze ineens in het assortiment bij de AH lagen. Maar, deze ‘Apple Ginger’ variant koop je alleen bij de Tuinen.

Snack 0107

Thee 11.30

Aan het eind van de ochtend ging ik samen met mijn zoontje naar Manon.  Daar waren een heleboel meiden met hun baby’s, we kennen elkaar allemaal via de verloskundigepraktijk. Superleuk! Kijk dan hoe leuk ze koekjes had neergezet. Ik at een eierkoek, een stuk mueslireep en een paar dadels en een glas muntthee.

Snack 0107

En er was vers fruit. Daar moest ik ook een bakje van eten.

Snack 0107

Lunch 1 (14.30)

Samen met een vriendin liep ik nog even naar de stad, daar kochten we een haring. Op zijn tijd kan ik daar enorm zin in hebben.

Lunch 0107

Lunch 2 (15:30)

Natuurlijk had ik aan die haring niet genoeg. Ondanks dat het al erg laat was voor lunch, maakte ik deze omelet met 2 eieren, een hele tomaat erin en lenteuitjes erop. Ik dronk water en dit blikje Cola zero.

Avondeten 0107

Diner (19.00)

Mijn man had vrijdagmiddag heel uitgebreid boodschappen gedaan. Dit was er nog over, dus daar kookte ik mee. Spitskool, aardappels, gehakt, prei & lente ui. Na het grootste deel van de week geen vlees, vind ik het gehakt eigenlijk ook wel lekker.

Desert 01-07

Snack (21:30)

Deze watermeloen had ik vanmiddag gekocht, ze zijn nu echt heerlijk. Bij de AH ook nog eens in de bonus: 1+1 gratis. Daarbij nog een kwart galiameloen die we nog in de koelkast hadden. Ik dronk ook nog een blikje Cola zero.

Ben je benieuwd hoe het eerste jaar met baby verloopt? Blijf de persoonlijke verhalen op Fitte vrouwen dan lezen en volg ons via’ Facebook, Instagram, Twitter of Bloglovin‘ en lees vaker blogs als deze! Dankje

 

Share

Share
Tweet
Email
Pin
Comment
Previous
Next

Comments Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  1. Maaike says

    2 juli 2014 at 08:05

    Leuk om te lezen! De watermeloen wilde ik ook kopen, maar ze zijn zo zwaar en ik was op de fiets!!

    Beantwoorden
    • Anoniem says

      2 juli 2014 at 17:21

      Ze zijn MEGA zwaar! Ik had een kinderwagen bij me en heb ze onderin gelegd 😉 dat scheelt! En jij vandaag met de auto terug gegaan?

      Beantwoorden
  2. lindsay says

    5 juli 2014 at 13:28

    Hahahaha veel eten omdat je bv geeft en dan nog helft van wat ik eet 😉 (bij wijze van dan..)

    Beantwoorden
    • Anoniem says

      6 juli 2014 at 23:11

      😛 Je moet lekker eten wat je lijf nodig heeft! Ik had hier deze dag genoeg aan. Wel grappig per persoon (en per dag) die verschillen!

      Beantwoorden

POPULAIRE BLOGS

Persoonlijk: voor de tweede keer bevallen... dit keer in bad!  

Sporten in het park met Mom in Balance... zo gaan de kilo's er weer af!

Sofie van den Enk: 'Moeder worden is alle remmen losgooien'

Life op Instagram

Instagram did not return a 200.

OVER DIT BLOG

Fitte vrouwen gaat over fit worden, zwanger zijn, opvoeden, een healthy lifestyle, reizen, uitgaan, gezond eten en moeders wereldwijd. Het is een persoonlijk blog en gaat soms over mij, maar hopelijk vooral over jou. Hanneke

WAAR BEN JE NAAR OP ZOEK?

Copyright 2023 Fitte Vrouwen