Kaal. In de afgelopen 3 maanden heb ik wel zo’n 30% van mijn volume verloren.  Help, ik heb haaruitval na zwangerschap! Heeft te maken met hormonen en ontzwangeren zeggen ze dan. Zoveel haren verliezen is niet cool. Is er iets aan te doen…?

Even het probleem in kaart brengen. Dit is een close up van mijn voorhoofd, met daar meteen de probleemzones in beeld. Je ziet veel nieuwe haren aan de voorkant komen doorpiepen, maar vooral de enorme inham, waar bijna alle lange haren weg zijn. Erg… (En nein, ik word niet grijs, dat is de lichtval ;))

Eerlijk, ik had wel gelezen over haaruitval na de bevalling, maar inmiddels vind ik het wel welletjes geweest. Nu mag het wel stoppen!

Het begint vaak een aantal maanden na de bevalling, het haarverlies. Het komt bij veel vrouwen voor. De mannelijke hormonen, androgenen, zorgen ervoor dat het haar begint uit te vallen. Dit is eigenlijk een natuurlijk proces, want tijdens de zwangerschap hebben vrouwen vaak een vollere bos haar en hebben ze juist minder haarverlies dan gewoonlijk. Logisch dus dat al die haren die zijn vast gehouden er op een gegeven moment toch uit moeten. Lullig, maar niets aan te doen.

Waar mannen één kale plek krijgen, verliezen vrouwen hun haren over het hele hoofd. Er kunnen wat dunbezaaide plekken zijn, maar ze zal het meest over het hele hoofd verliezen. Er is pas sprake van extreme haaruitval wanneer er echt kale plekken op de hoofdhuid ontstaan. En dan kun je beter even naar de dokter gaan.

Lees ook: Hier herken je een pas bevallen vrouw aan

Is er iets aan te doen?

Ja. Als het echt extreem is kan je naar de dokter en aan de pillen. Als het niet extreem is (zoals in mijn geval, ik heb geen kale plekken) maar gewoon erg vervelend zijn er de bekende adviezen. Water drinken en ‘gezond eten’. En vitamines bijslikken: vitamine A, vitamine C, eiwitten, ijzer, foliumzuur en vitamine B-6 en B-12. Vanmiddag maar even naar het Kruidvat! Het kan wel tot een jaar duren, lees ik, maar na 4 maanden moet het ergste uitvallen wel overzijn.

Wordt mijn haar ooit weer zoals het was?

Je hebt één haar gemiddeld zo’n 2 – 6 jaar op je hoofd. Als er in korte tijd veel haren uitvallen is het logisch dat het even duurt voordat je je eigen bos weer terug hebt. De jonge haartjes zijn nog dun en geven weinig volume. Dus ja, met veel geduld wordt je haar echt weer wat dikker, maar dit kan zeker een jaar duren. Bij sommige vrouwen wordt het haar na een zwangerschap nooit meer zoals het was. Auwtsj!

Hier thuis word ik echt gék van de rondslingerende haren op de grond, mijn kleding, op mijn baby, in bed, overal!

>> Herkenbaar? Heb jij je volle haardos weer terug gekregen?

>>> Zal mijn haar weer aangroeien? Blijf Fitte vrouwen volgen 🙂